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TeaCupプードルPOOHちゃんの日記②

teacupプードルPOOH ちゃんの日記②  prism familia  (pooh 3歳♀800g ・ rhythm 10カ月♂950g)




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2ついつい見に行っちゃうブログは?鉛筆



筋トレ、ダイエットが趣味なので

筋トレ方法や

高タンパク質なメニュー選びに

ブログ検索ばかりしちゃいます。



そんな我が家の愛犬も

高タンパク質低脂肪メニュー。


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私も高タンパク質低脂肪。


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外食でもタンパク質が大事。
今日は加圧トレーニングを頑張りました。




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明日は超回復dayにしよ!









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久しぶりにスープストックトーキョーalsoさんで、
ハッピーアワーはワイン飲み放題。


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筋トレし過ぎて疲れちゃったし、
筋肉が伸び悩んでいたので、久しぶりのワインで気分転換。



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スズキのブイヤベースでタンパク質とリコピンでリフレッシュ。



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最後はモツ煮をいただきました。






辛抱しただけあって、筋肉がアップ。

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でも筋トレを減らす事にしてみます。


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オーバーワークで疲労が溜まっているわ。



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今日はピラティスday


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毎回新しい発見があります。
何故なら、私なりに復習したりしてステップアップしてるから。

先日テレビで見たんですが。
106歳のお爺さんが
100歳になったらカラダにガタがくるから、
ささやかでいいから、
毎日スクワットなり筋トレをしなさいと、
暑く語っていらっしゃいました。

100歳で、、、。



までは生きているかわからないけど、
頑張ろう。


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バレンタインだからってチョコレートはあげられないし。

で、
リズムにはドライフルーツをプレゼント。



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人間にはチョコレートを。
今年は砂糖不使用ハニーチョコです。



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せっかく砂糖不使用にしたのに‼︎
Heartのピザで小麦粉摂取しちゃいました。



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でもたまにはね


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ピザパです




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夕方に、そわそわ始めるプリズムの目的は
砂肝と、ハツ?





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店内自由に走れまわれるし、
ワンコ用焼きとりね!




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私は筋トレで疲れ果てているのですが
呑まなきゃいいのに、お酒がぬけず
クエン酸サワー。



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リズムは遊べて、poohちゃんはお腹が満たされて



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私もリズムの面倒を見なくてすむから
楽に飲めて気楽だわ。


douze+12
平日16時から
日曜祝日14時から
水曜定休です。

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最近、プロテインとクエン酸サワーしか呑んでないかも




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月曜日
レッドコード1時間
ウェイトトレーニング1時間
フィールサイクル45分
火曜日
加圧トレーニング
加圧トレッドミル
水曜日
神経トレーニング30分
ウェイトトレーニング90分
木曜日
フィールサイクル45分×2コマ
ピラティス
金曜日
神経トレーニング30分
ウェイトトレーニング90分
土曜日
加圧トレーニング
加圧トレッドミル
日曜日
フィールサイクル45分×2

ワインとか呑む隙間がないわ




   
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基本的にいつも満席のクアゥンタムさんですが、
犬連れ様用に、なるべくこっそり、
狭いテーブル席になりますが、
お席をご用意してくれています。

「うちは、ワンコが優先だから!
天使ちゃん達が楽しく過ごしてくれるのが1番なのよ!」



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この日はワンコ席も満席でしたが、
入り口横のお席で入店させていただきました。



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寒い日は、焼酎お湯割。
いつも、うすくない?ってきいてくれますが、

十分過ぎる程濃いですから




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そして今宵も、
米粉の蒸し春巻き。



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美味しすぎます!



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まだまだ最低気温が氷点下だったりする都内です。
そんな日は、とりあえず焼酎お湯割と、



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食べるラー油が効いた冷奴。
食べるラー油、昔流行りましたよね。
今でもたまに食べると美味しいです



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すっかり体も温まったとこで



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ハイボール大ジョッキ。




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自由が丘トラフィック29
小型犬は入店okです。

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今日からハイティーセットが期間限定で登場しました。



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プリズムが満遍なく食べてくれました。
これはテンションあげあげですね。



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ホワイトデーチケット?
来月になったら素敵なプレゼントと交換らしいわ。



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こちらのセット。



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しばらくは、病みつきになりそうだね。



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