青い空を ここから 眺めているだけで 気持ちが いい… 大好きな 猫達に 囲まれながら… ベランダを叩く音は 春の風… もうすぐ春の便りが 訪れそうで 胸が 時めく 長い間ずっと 待っていたから… 毎日みる空 今日は違って見えるのは 何故なんだろう 昨日より 今日 また一歩と 近づいて きたからだと思う… いつまでも 囲いの中にいないで その外に飛び出し てみたら もっともっと 私の気持ち 変わっていくのかなぁ … ほんの少し ふみだすのをためらっている私… 勇気をください … 
今日は天気がよくて 暖かい… なんとか 家事は終わったというか 見える所だけ さっさっとやって 今テレビを見ている… こうしている時が楽なんだ ！ … 今 ウィーダゼリーを口にして薬を飲んだ … 最近きっいたんだけど 余りご飯食べていない…それでも太っている私… やっぱり空気を吸って 水を飲んだだけでも太るのかしら （笑） 誰かと少しでも 話したいなぁ… 近所の人が遊びにおいでと言われて 嬉しい けど もう少し 調子がよくなってから だね コートをきて外に出て少し歩いた… 少し 寒いねやっぱり 太陽さん 暖かい かった…来月は３月 …春が待ち遠しい … 目標をもって 目標を失わずに しっかりと 生きていきたい 途中で よろめいても 転んでも いいよ ね… 
今朝は娘が 自分の弁当を作ってご飯も作って いたの
私が目が覚めた頃は もう終わっていた 
自分で作る事 楽しんで くれたならいいなぁ 
私が調子悪い事を気遣ってくれたのが 嬉しい� 今日は私 上に厚着の服二枚きて ズボン二枚はいて靴下二枚はいているの … 少しでも 暖かいと体にいいかなぁなんておもって 今も調子悪いの…
自律神経がおかしくなると全ておかしくなって頭の中で 何か 光っているような … ふらふらするのね 少し家片付けてから またねるよ 
本当に情けなくて涙が出てしまった 自分の体が思うようにいかないなんて 本当に悔しいね 心の病をもっている人はいつもこんな気持ちを何年もいだきながら 自殺願望と戦ってきたんだね 自分なんて必要じゃないなんて時々 思う時もあるよ 役に立たないとか自分をせめて 泣く時もあるよ 
でもまわりにしたらね心配でついきつい事も言ってしまう場合もあるけど それでも 生きていてほしいんだよ 私そう思う 大切な人を亡くして 平気でいられるなんていう人いないからね まわりに与える影響って想像以上な ものなの 亡くしてから 色んな事で後悔して毎日が抜け殻みたいな日々を送っていかなければならないのね だから 心の病をもって辛いと思うけど 生きていてほしい息子も うつで自殺したけど勿論生きている （笑） その後でいった言葉 生きていてよかった と 呟いていたの だから私 生きていてくれてありがとうといったの 私もたまに 嫌になって消えたくなる気持ちになって 家の事も今満足にできないんだもの でも その人の存在かあるだけで とても 嬉しいのよ 私ゆっくり 歩く 焦るけどゆっくり歩く… 人間なんだもの 病気の一つや二つしておかしくないもんね … 諦めたんじゃなく 少しづつ 少しづつ目の前のある事からしていく 私 うつになってもう何年もなの 世界一のろまなかめさんだよ のろくても前に進んでいる事には変わりないものね時間がかかってもいいよね …さぁ今日は少しづつやってまた昼から寝ます … 心の健康 体の健康 …に感謝しながら 今日も皆様にとって素敵な一日でありますように …
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