摩周湖展望台ラン

テーマ:
本日は早朝7時より、
同郷のあーちゃんとご一緒ランしましたニコニコ

弟子屈町のセイコーマートに車を止め
いざスタート。

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摩周湖第一展望台まで8.4キロあります。
往路はずっと上りです
気温は−13度寒い❄️


路面は圧雪で走りずらいですが
序盤はまだキロ5分台

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このお方上りが苦手?
大きく遅れます爆笑
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阿寒の山々も綺麗でしたよ照れ

無事展望台ゴール
キロ7分に近かったです(笑)(笑)

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展望台は風が凄く寒かったです
樹氷、霧氷を見学しに来たのですが
全くなかったです^^;  残念!


記念撮影を終え、
さぁー!下るぞー!

の前に暖まるのに売店へ
行き、眼にとまった試食用のとうきびチョコを
試食し栄養補給(笑)ウインク

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この方、上りが辛そうだったのに、下りは
子供のようにはしゃぎ、ガンガン下っていきます

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あーちゃんに遅れること1分ほどでゴール
復路は4:27/kmでした。

2人とも転ばず怪我なくゴール出来ました良かったです。

お疲れ様でした照れ



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かさい龍司道政報告会

テーマ:
本日は終業後、
アクアベールにて18:30より
かさい龍司道議会議員の
道政報告会に釧路鍼灸師会から
3名で参加してまいりました。

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道路整備事業、
道議会庁舎の建て直し、
農業を整備し活性化させる
漁業、水産加工
漁港の、海岸線を災害が起きる前に
道が整備しなければならない。
釧路の発電所を平成33年度までに稼働させる。

などなど多岐に渡り
活動されています。

しっかりと応援していきたいと
思っています。


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これから実家に向かいます。
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本日もアリーナラン、

テーマ:
本日もアリーナして来ました。

あーちゃんを先導してのランでした照れ

先導するのは1周目が難しい
ついつい速くなってしまいましたショボーン

打ち合わせどうりのペーサーを
出来て良かったですニコニコ


出来高

2キロ  9:56   アップ
5.2キロ  23:16
5.2キロ  22:30
1キロ     5:00  クールダウン

13.4キロ  でした

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お疲れ様でした。

また頑張りましょうね!


お二人物を大事にする方です

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穴空いてますよ〜〜
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