テーマ:

▽8月度・代行情報▽晴れ波

NEW

8/6(日)

13:30~14:30 身心デトックスハタヨガ(常温)

Miyu

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13:30~14:30  ハタヨガベーシック(常温)

おぐ

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NEW

8/14(月)

15:30~16:30 心もカラダもスッキリホットヨガ

ゆか

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

15:30~16:30 リンパデトックスホットヨガ

おぐ

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NEW

8/16(水)

10:00~11:00  骨盤調整ホットヨガ

11:30~12:30 リンパデトックスホットヨガ

ごま

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10:00~11:00 骨盤調整ホットヨガ

11:30~12:30 ほぐしホットヨガ

ゆか

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NEW

8/29(火)

ヒマワリアライアンス養成講座休講の為、通常レッスンへ変更ヒマワリ

14:00~17:00 全米ヨガアライアンス養成講座

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

14:00~15:00 呼吸を感じるハタヨガ(常温)

夏海

15:30~16:30 アロマホットヨガ

ごま

 

NEW

8/29(火)

19:30~20:30 ほぐしホットヨガ

21:00~22:00 骨盤調整ホットヨガ

ゆか

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

19:30~20:30 ハタヨガベーシックホット

21:00~22:00 リンパデトックスホットヨガ

おぐ

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NEW

8/30(水)

14:00~15:00 身心デトックスハタヨガホット

18:00~19:00 フローヨガ(常温)

Miyu

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

14:00~15:00 肩こり解消ホットヨガ

18:00~19:00 心もカラダもスッキリヨガ(常温)

ゆか
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NEW

8/31(木)

14:00~15:15 ボディメイクヨガ(常温)

15:45~17:00 ハタヨガフロー(常温)

Mei

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14:00~15:00 肩こり解消ヨガ(常温)60分

15:30~16:30 フローヨガ(常温)60分

Miyu

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▽7月度クローズ情報▽

NEWナイル

8/10(木) 13時から営業

8/11(金) 完全休業

8/12(土) 完全休業

8/13(日) 完全休業 旗8階ヨガワークショップ開催

 

NEWパラエストラ東大阪

8/11(金) 完全休業

8/12(土) 完全休業

8/13(日) 完全休業

8/14(月) 完全休業

 

大変ご迷惑をお掛け致します。
尚、24Hジムは年中無休でご利用いただけます。
ご登録ご希望のお客様は受付までお声がけくださいませ。

 

日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。

ボディメイクスタジオ NILE【ナイル】

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お待たせいたしました!

多くのお客様からお声をいただいていたワークショップ第4弾、

ついに夏季8/13(日)に開催決定致しました☆

 

今年のひまわり夏休み波は、身体の使い方を楽しく学びながらヨガを深めてみませんか?^^

 

 テーマ:「ヨガがもっと楽しくなる ~肩と腕の使い方~


開催日時: 2017年8月13日(日曜日)14時~16時
参加費:  会員2,500円(税込)
       非会員3,500円(税込)
 

     レンタルヨガマット、お水付!!音譜

     嬉しい yogiティーのおみやげもラブラブ

 


担当講師:松本 章代

・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
・日本マタニティヨーガ 指導者養成修了
・MCTメディカルコンディショニングトレーナー


講師よりメッセージ:

身体の使い方を楽しく学びながらアサナ(ポーズ)のコツをつかんで、身体を楽に動かしていきませんか?

自分の身体に拡がる可能性を楽しんでいきましょう!

 

ペアワークを交えながら、普段意識できていない身体の使い方を目覚めさせて行きます。


なんとなくポーズをとるのと、体の使い方や呼吸に意識してポーズをとるのとでは、効果も感じ方も全く異なります。

普段のヨガがもっと深まり、楽しくなりますよ!


こんな方にオススメです
・アーサナ(ポーズ)に疑問がある方
・体を柔らかくしたいと感じている方
・ケガや違和感への不安を気にせずヨガを楽しみたい方

・ヨガをもっと深めたい方

 

*ヨガ初心者の方でも、安心してご参加下さい(*^o^*)


普段クラスで聞けない疑問があれば、ぜひこの機会に解消しましょう!

(内容)

・肩甲骨と肩と腕の動き

・ガルーダアーサナ

・手首、肘を曲げるとは?

・コブラのポーズ

・ダウンドックの手の練習(壁を使ったハーフドック) 

・ゴムカアーサナ(牛の顔のポーズ)

 

ご予約は9F受付にて承っております。

たくさんの方のご参加楽しみにお待ちしております!!

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ナイル ヨガ・加圧・ジム会員の皆さま

 

いつもご利用頂きありがとうございます。

 

7/23(日)完全休業日は改装工事の為、9階 24Hジムも終日ご利用頂けません。

尚、8階女性更衣室、10階男性更衣室もご利用頂けませんのでご了承下さいませ。

 

翌日7/24(月)9:30から通常営業とさせて頂きます。

 

お客様にはご不便・ご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願い致します。

 

 

ボディメイクスタジオ ナイル

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ナイル ヨガ・加圧・ジム会員の皆さま

 

いつもご利用頂きありがとうございます。

 

本日7/9(日)15:56に大雨(浸水害),洪水警報が発令されましたため、これ以降のレッスンはクローズとなります。

 

ご予約いただいていたお客様にはキャンセル連絡をさせていただいております。

お客様は安全に自宅待機していただきますようお願い致します。

 

明日の朝8:00の時点で警報が解除されている場合は、

通常通り営業を再開いたします。

解除されていない場合は終日クローズとなりますのでご了承くださいませ。

 

当スタジオはお客様の安全を第一を考えております。

ご理解ご協力の程、よろしくお願い致します。

 

ナイルスタッフ一同

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ナイル会員の皆さま

 

いつもご利用ありがとうございます。

 

梅雨入りし、曇りや雨の日が多い季節になりましたね傘

そこで改めまして、警報発令時のクローズ条件についてのお知らせです。

 

▼クローズの条件

【注意報が発令された場合はオープン】
1、大雨注意報 2、強風注意報 3、洪水注意報、4、大雪注意報、5、風雪注意報 など各種、注意報が出ていてもオープン

 

【警報が発令された場合は完全クローズ】
1、大雨警報 2、暴風警報 3、洪水警報、4、大雪警報、5、暴風雪警報 が発令された場合、終日クローズ

 

【適応される時間について】
9時~22時に1度でも警報が発令された場合、終日クローズです。

営業時間中に警報が解除された場合でも当日中に営業を再開することはございません。

 

【来店中に警報が発令された場合】
警報発令後のレッスンは行いません。消防署など公的機関の待機指示および避難指示に従ってください。

 

【営業再開について】
翌営業日の午前9時の時点で警報が発令されていない場合、営業を再開致します。

 

【警報発令時のキャンセル】
自動的にキャンセルさせて頂きますのでキャンセルのご連絡は必要ございません。もちろんキャンセル料は発生致しません

 

 

当スタジオでは、お客様の安全を第一に考えております。

何卒ご理解の程よろしくお願い致します。

 

日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。

ボディメイクスタジオ NILE【ナイル】

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【7月の重要なお知らせ】

 

格闘技レッスンを受けて頂いてるお客様へ

 

いつもナイルをご利用頂き、ありがとうございます。

 

7月~システム予約がなくなります。今までも予約は特に不要でしたので休館日等ご確認の上、10階へお越し下さいませ。

ご不明な点は受付までご連絡ください。

 

 

日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。

ボディメイクスタジオ NILE【ナイル】

 

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▽7月度・代行情報▽ヒマワリ

NEW

7/2(日)

13:30~14:30 フローヨガ

Miyu

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

13:30~14:30  呼吸を感じるハタヨガ

夏海

 

NEW--------------------------------------------------------

7/3(月)

10:00~11:00  身心デトックスハタヨガホット

11:30~12:30 フローホットヨガ

Miyu

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10:00~11:00 ハタヨガベーシックホット

11:30~12:30 リンパデトックスホットヨガ

おぐ

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7/4(火)
NEW

19:30~20:30 ほぐしホットヨガ

21:00~22:00 骨盤調整ホットヨガ

ゆか

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

19:30~20:30 リンパデトックスホットヨガ

21:00~22:00 骨盤調整ホットヨガ

Miyu

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NEW

7/5(水)

15:30~16:30 体幹ホットヨガ

夏海

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

15:30~16:30 心も体カラダもスッキリホットヨガ

ゆか
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NEW

7/12(水)

10:00~11:00 骨盤調整ホットヨガ

11:30~12:30 リンパデトックスホットヨガ

ごま

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10:00~11:00 ハタヨガベーシックホットヨガ

11:30~12:30 リンパデトックスホットヨガ

おぐ

 

19:30~20:30 アロマヨガ

21:00~22:00 ハタヨガベーシックホットヨガ

おぐ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

19:30~20:30 アロマヨガ

21:00~22:00 ハタヨガベーシックホットヨガ

ごま(インストラクターのみ変更)

 

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NEW

7/17(月)

14:00~15:00 心もカラダもスッキリヨガ

18:00~19:00 骨盤調整ヨガ

ゆか

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

14:00~15:00 アロマヨガ

18:00~19:00 ハタヨガベーシックヨガ

おぐ

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NEW

7/19(水)

15:30~16:30 体幹ホットヨガ

夏海

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

15:30~16:30 ハタヨガベーシックホットヨガ

おぐ

 

19:30~20:30 アロマヨガ

21:00~22:00 ハタヨガベーシックホットヨガ

おぐ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

19:30~20:30 アロマヨガ

21:00~22:00 肩こり解消ホットヨガ

夏海

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NEW

7/21(金)

10:00~11:00 体幹ヨガ

11:30~12:30 呼吸を感じるハタヨガホット(低温)

夏海

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10:00~11:00 体幹ヨガ

11:30~12:30 姿勢美人ハタヨガホット(低温)

ごま

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▽7月度クローズ情報▽

NEWナイル

 7/23(日) 完全休業

 

NEWパラエストラ東大阪

7/15(土)   完全休業

7/16(日)   完全休業

7/17(月・祝) 完全休業

7/23(日)   完全休業

大変ご迷惑をお掛け致します。
尚、24Hジムは年中無休でご利用いただけます。
ご登録ご希望のお客様は受付までお声がけくださいませ。

 

日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。

ボディメイクスタジオ NILE【ナイル】

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ジムご利用の女性会員様へキラキラ

 

いつもナイルをご利用頂き、ありがとへうございます。

この度、オートロックアプリ「アケルン」が新しくなります。

6/1(木)設置工事予定です!

それに伴い、8階のアケルン設置のドアが変わります。

 

現状⇒8階エレベーター出て左のドアに設置(営業時間外使用)

6/1~⇒8階エレベーター出て正面のドア(営業中に使用されている)

 

営業時間内・営業時間外に関わらず、エレベーター正面のドアをご使用願います。

また、新しい合鍵の発行は6/1に行います。

お客様のご利用方法は今までと変わりませんので出入りのドアだけお間違えの無いよう、宜しくお願い致します。

 

ご迷惑お掛け致しますが、ご不明点等ございましたら受付までお願い致します。

 

日差しが強くなってきましたので熱中症などに気を付けてボディメイクを楽しみましょう~晴れ

 

ボディメイクスタジオ ナイル受付

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▽6月度・代行情報▽

NEW

6月8日(木)

18:00~19:00 骨盤調整ホットヨガ

ごま

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

18:00~19:00 呼吸を感じるハタヨガホット

夏海

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NEW
6月12日(月)

10:00~11:00  身心デトックスハタヨガホット

11:30~12:30 フローホットヨガ

Miyu

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10:00~11:00  アロマホットヨガ

11:30~12:30 ハタヨガベーシックホット

おぐ

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NEW

6月14日(水)
19:30~20:30 アロマヨガ

21:00~22:00 ハタヨガベーシックホット

おぐ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

19:30~20:30 アロマヨガ

21:00~22:00 身心デトックスハタヨガホット

Miyu

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NEW

6月17日(土)

16:30~17:30 肩こり解消ホットヨガ

18:00~19:00 フローホットヨガ

Miyu

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

16:30~17:30 肩こり解消ホットヨガ

18:00~19:00 心もカラダもスッキリホットヨガ

ゆか
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NEW

6月24日(土)

13:30~14:30 呼吸を感じるハタヨガホット(低温)

15:00~16:00 アロマホットヨガ

夏海

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

13:30~14:30 骨盤調整ホットヨガ

15:00~16:00 アロマホットヨガ

ごま

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NEW

6月27日(火)

19:30~20:00 リンパデトックスホットヨガ

21:00~22:00 骨盤調整ホットヨガ

Miyu

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

19:30~20:00 アロマホットヨガ

21:00~22:00 呼吸を感じるハタヨガホット

夏海

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▽6月度クローズ情報▽

NEWナイル・パラエストラ

6月8日(木) 13時~営業

6月13日(火) 完全休業(アライアンス授業は通常通り行います)

 


尚、24Hジムは年中無休でご利用いただけます。
ご登録ご希望のお客様は受付までお声がけくださいませ。

 

 

 

日頃のご愛顧に心より感謝申し上げます。

ボディメイクスタジオ NILE【ナイル】

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いつもナイルをご利用頂き、誠にありがとうございます。

今日はヨガの種類について書きたいなと思います音譜

 

ナイルでは常温ヨガとホットヨガのレッスンを行っていますが、お部屋の温度の違いの他にそれぞれに嬉しい効果がたくさんあります!

 

【ホットヨガ】

・身体が温まるので身体が固い人でも動きやすい

・冷え性改善

・汗をたくさんかいてデトックス効果大

 

【常温ヨガ】

・適温の環境で呼吸を深く感じながら動く事が出来る

・身体の素直な声を聞きながら行うので、無理なく自分のペースで

 出来る。

・呼吸が深まるので、日々のストレスなど精神的な面も整いやすい

・普段使わない筋肉までアプローチをかけやすい

 

常温ヨガの最後のシャバーサナは最高に気持ちがいいですキラキラ

暖かくなってきたこの時期、まだ常温ヨガを受けた事がない方も是非、

NILEの常温ヨガを体感してみてください~!!

 

コスモスNILEのオススメ常温ヨガヒマワリ(5月)

月曜 14:00~ 姿勢美人ハタヨガ

    18:00~ 体幹ヨガ

火曜 10:00~ ヨガトレーニング

    11:45~ ボディライン調整ストレッチ

水曜 18:00~ 心もカラダもスッキリヨガ

    19:30~ 肩こり解消ヨガ

木曜 14:00~ ボディメイクヨガ

    15:45~ ハタヨガフロー

金曜 10:00~ 体幹ヨガ

土曜 10:00~ 朝ヨガスローフローヨガ

    12:00~ ハタヨガベーシックヨガ

日曜 13:30~ 体幹ヨガ

 

皆さまのご来店、心よりお待ちしております。

ボディメイクスタジオ ナイルインストラクター・スタッフ一同

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