福岡の美味しい料理でぬくぬくダイエット日記

2か月で12キロ痩せながら、自分の好きなお店を紹介する自己満ブログです。


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ダイエットが終わってしまったら、書くコトが無くなってしまいました。


マータンのネイルや大濠公園のカメなんて、みなさん興味無いですよねぇ。(笑)



今日の昼も大木戸で大盛りうどんを食べてきましたが、食べる前に写真を撮るのも面倒くさいし、恥ずかしいから撮りません。


木村クン(店主)からも「ブログをまだ続けるんですねぇ」と、言われたので、

「スガジムにホームページが出来るまでランク上位にいるつもり」と答えました。


スガ会長はNTTに行ってメールアドレスを受け取ったんでしょうか?(笑)




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飽きられないように矢じるしを変えてます。

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今回のダイエットでスガジム以外にお世話になったといえば、大濠公園です!(感謝)


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1周2キロの、路面のクオリティが高い道でした!



走っているとたまに亀を見かけます。


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これは祭りの屋台なんかで売られているミドリガメが、大きくなったモノだと昔だれかに聞きました。(誰?)


DSC_0296.JPG  

路面のクオリティが高いせいでしょうねぇ、私が走って来た次の周には池と反対側のコースにまで飛び出してました。

                 ↓(笑)

DSC_0385.JPG  


歩いてるオジサンも行き場を失った亀を見て、なんとかしてやろう、と思ったんでしょうね!?

DSC_0386.JPG  

どうするのかと見ていると・・・

DSC_0387.JPG  


草の上に置いて去って行きました。


DSC_0389.JPG  


亀は病気を持っている、と昔誰かに聞いたので、私も亀を助けずに走り去りましたよHoo!



大濠公園では日常茶飯事です。



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亀の自己責任だと思います。

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{材料}


納豆・・・・1パック

キムチ・・・テキトー


{作り方}


キムチをみじん切りにして納豆とよく混ぜて出来上がり




3日目くらいが1番おいしいです。


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おす!


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愛妻マータンが半世紀以上生きてきて、初めてネイルサロンへ行きました!


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写真で見ると地味ですが、いつもの食卓でふと目に入る指先が華やかだと、とても気分がイイですね!


ネイルというのは男には許されない、女性だけの特権だと思います。





私がもし女に生まれてたら、ネイルをして楽しみたいです。


その前に私が女に生まれてたら、気持ちワルイでしょうけど。(笑)



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RinaNailは大名2丁目のバス停の前にあります。


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マンションの2階の隠れ家みたいなお店です。


DSC_0615.JPG


天神での仕事終わりに、帰る前に気分転換したい、なんて人にはおススメです。


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下書き無しでこんな絵も描けちゃう、お茶目なネイリストさんです。



詳しくは、Rinaさんのブログを!

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http://ameblo.jp/rina-nail-ff/



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スタート時の体重計を撮影していなかった事に今、気づきました。(ポンコツ)


Youtubeには写ってますが、スタート時(5月3日)の体脂肪率は25,6%でした。

DSC_0610~2.jpg

2ヶ月で6,6%の脂肪を減らすコトが出来ました。


ボクサー式というか我流ですが、体脂肪を減らすには空腹時にアミノ酸を飲んで運動をすれば、簡単に痩せて行きます。



その時にはサウナスーツを着て運動する必要はありません。(笑)


根性のある人はできるでしょうが、ムダにキツイだけですのでおススメしません。


一番楽な運動はスロージョギングです。

 

走り出す前にどの部位でもイイので筋トレをして、筋肉が限界までパ

ンパンになった瞬間から走り出せば、その瞬間から脂肪が燃え始めますよ。


運動後はしっかりタンパク質とビタミン、ミネラル、炭水化物を食べて、リバウンドしない身体を作りましょう!




みなさんもムリせず楽して痩せましょう!





今から始めれば夏までに、まだ間に合いますよhoo!






来年の夏ですけどHoo!




お願いしますよHoo!

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