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聴く為の技法と聴く為の自分を創る「傾聴」
大事な事は、全部あなたの中にある。

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カウンセリング・講座のようす

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傾聴カウンセラー認定(5期)                     傾聴カウンセラー認定(6期)



傾聴カウンセラー認定(7期)            NPO法人Smileup 理事のみなさん



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■上級② 2017年2月11日(土)


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講座及びカウンセリングのお申し込み方法
メッセージ・facebookからでもOK 
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①用件 ②お名前 ③電話番号を添えて送信してください

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開催実績:平成25・26年10月 目黒区内中学校平成26年11月 三鷹市内中学校


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実は、私は自分の中だけでだけど。。

 

「傾聴カウンセラー・傾聴カウンセリング」という造語は 

私が創ったと思ってる。

いや・・いたら、ごめんなさいなんだけどね。

 

 

傾聴というもの自体 カウンセリングに含まれている物だし

実際 傾聴なくしては どんなカウンセリングも成り立たないと

私は思っています。

 

だから 同じものを二つ並べてるって

おかしくない?

 

傾聴=カウンセリング

 

だってカウンセラーは、もともとが「聴くプロ」なんだよ。

あえて 聴くカウンセラーって言ってるようなもんだし。。

 

 

だけど 私はカウンセラー仲間に 

それっておかしくない?って言われても 

 

「傾聴だけで2時間カウンセリングするって

ありえますか?出来る?特化してるでしょ?特別でしょ?」って

自慢げに言い直したのを覚えてる。

 

たぶん私の知ってる限りで

傾聴2時間のカウンセリングを受けた事のある

カウンセラーは そうはいない。(調べてません)

 

だってしてくれる人がいないもん。

 

 

傾聴に特化した傾聴専門のカウンセリングだから

傾聴カウンセリングだし 傾聴カウンセラー協会なんです。

 

 

*******************************

 

 

私も最初は 傾聴講座・・や 傾聴訓練とした

1日だけの講座を1年ほどしていたのですが。。。

 

カウンセラーとして 「聴くプロ」を育てよう!!!

そう思った時に 

 

「傾聴カウンセラー協会」という税金を納めるための

個人事業主で屋号を取り

 

傾聴カウンセリングを専門にする

カウンセラーを育てる事にしたんだよね。

 

 

 

何故・・・私が作った造語だと思ったか。。

私が考えて付けたのもそうだけど

 

当時、ネットで調べても 傾聴だけを教えている所も

大変少なかったし、、

(カウンセラー養成学校の中のカリキュラムにはある)

 

 

しかも世の中に「傾聴」って言葉がぜんぜん浸透してなくてね

 

傾聴・・・ってなんて読みますか?って

良く聞かれたもんです。

 

ケイチョウ です!!

 

そんな良くわからないような文字を

頭に付けて みんなにわかって貰えるかなぁ???

本当にそう思いながらの始まりでした。

 

傾聴って文字がネットに余り出てない中

傾聴カウンセリング 傾聴カウンセラーと検索しても

 

私のブログしか引っかかって来なかったのも、

商標登録で 「なんですかそれは?」って言われたのも

私が 作った造語だよね?って思ってる所です

 

ところが昨日

たまたま 検索してびっくり!!!

かなりの量で 検索に引っかかる!!

 

\(^-^)/ すごいなぁ~キラキラ

 

傾聴もだけど 傾聴カウンセラーや 傾聴カウンセリングって

世の中に認知されてきた証拠だよね!

 

自分がしてきた活動や方向性が

今の時代に逆行してるように 言われてきたけれど

 

私は これでいい!

そう思って 突き進んできてよかったなぁ~^^

 

 

時間をかけて悩んできたり

本当に死にたくなるような思いをしてきた人

もちろん 早急に苦しみから解放されたい!!

そう願っているのも それに答えたいのもわかるけど

 

私はね

そんだけ大変な思いをさ 

そんなに簡単に解決していいの?って逆に思うんだ

 

魔法なんてないんだ。

自分の事は自分の中にしか答えはない!

 

自分が自己決定で持ち続けたソレは

自分が納得して覚悟して 

自分のタイミングで 上書きするのが一番です。

 

 

捨てるんじゃない

重ねていくんだ。。

 

無くすんじゃない

有りにするんだ

 

ダメじゃない

いいからはじめる!!

 

それさえ 自分で決めるんだよ。

持っていたいなら 持つのさえ覚悟する。

 

自己決定です

 

 

私の思う傾聴カウンセラーは、、、

今の自分で、カウンセラーとしての出来る限りで

目の前のクライエントを信じる覚悟や

 

自分に たとえ何があっても揺れずに

ただひたすら目の前の人を主人公にして

信じ抜ける、信じ切る事の出来る人だけに

私が認定した称号だと 私は思ってる。

 

 

世の中に 認知されるようになってくるとさ

私たちも 動きやすくなるよね~!!

 

 

なんだか とっても嬉しいなぁ!

そんな春先。

 

サクラも もうすぐ。ブーケ2

 

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40歳になった頃、とても気にしていた事

 

「更年期障害」

 

 

なぜってね

私の母は更年期が辛くてね

私が高校生の頃 家に帰ると良く 布団で寝ていた

 

目の中がゴロゴロするとか

何より吐くほど頭痛が酷くてね。

会社から帰ってきた父が 機嫌悪そうに

「 またか・・・ 」と言うのが とても嫌だった。

 

私も実際 手伝う事も増えて

だけど その病気なの?なんなの?

熱もないのに 寝込んでるの?

 

病院いきなよ!と、、、強く言ってたなぁ。。

グズグズ言うのが聴きたくなくてね

 

ううん、、私が不安だったのかも。

 

家の中の火が消えたような

太陽が沈んだような

ひまわりが枯れたような

そんな家が好きじゃなかった。

 

 

そんな母の年周り 40歳頃

普段目の良かった(両目2.0)が

目の前がぼやけるようになり、、、老眼!!を認知して

自分の老いや 更年期を意識するようになりました。

 

 

 

ネットで「更年期」を 調べてもね

「人それぞれ」みたいな 言い方がほとんど?

 

生理はどんな感じで 最後になるの?

量が減るの? 間が伸びるの?

それはどの位続くの?

 

 

更年期障害になると 症状が書いてあるけど

閉経までの道のりが、、とても不安だったなぁ。

 

子どもも まだまだ学生で

母子家庭で 私が働けなくなったらどうしよう。。

そんな不安と闘ってた。

 

 

ところが、、、

そんな自分の生理とか体調とか

考えている余裕もなく。。。45才になり

若いころ不安定だったのが

嘘のように もの凄く正確にやってくる。

 

 

更年期とか 意味わからないなぁ。。と

母の調子の悪さを 時々思い出しては

私は 平気っぽい!!って

思っていた・・矢先

 

 

私の場合

一日目が ドカンと来て

二日目の後半には 凄く量も減って

三~五日あたりは だんだんに・・・みたいな?

六日目には スッキリ!

 

な、、はずが、、

 

 

1週間・・2週間と生理がはっきり終わらない

そして 終わって2週間も絶たないうちに次の生理が、、

 

みたいな。。。一年中生理なんだけど!!!

これって・・・なに?

不整出血、、ヤヴァイ感じ?

 

45才春!いきなり 杏林大学病院へ行って

いきなり検査をして貰ったのを覚えています

 

「 出血は、、まぁ疲れとかストレスや閉経前にこういう事もあります

そんなに 問題ではないですが、、、

辰さん!卵巣が腫れていてリンゴ位になってます

捻転起こすと 失神する位痛いそうですが、、手術しますか?」って

 

 

えっ。。ええええ そっち?

 

 

「 します!! 子どもが夏休みになったらします!」 と

即決で 夏休みのお盆に手術の予約をしたのを覚えています

 

 

手術をしたら 2ヶ月くらいで生理もきたし

爆弾抱えて過ごさずにすんで 

しかも 8キロ位痩せたもんで、、(安心してください、すぐ戻りました)

 

清々しい夏を満喫したのも 覚えてる

退院して 1週間後位に 仙台に旅行に行ったりww

 

 

その頃から。。実は

よく 汗をかくなぁ~って 自分でも思ってて

 

夏冬関係なく 噴き出るように 汗がでるあせる

あっという間に ひくんだけど

まぁ 化粧のけの字もなくなるくらい汗かきます!

※もともとあんまりしないんだけどwww

 

「 なに 風呂でも入った? 」って 会社の人に

言われるくらいの汗でね

 

今思うと 更年期特有のホットフラッシュってやつでしょうか?

 

しかし、、その当時の私は

「 運動しないでも 汗かけて 毛穴が綺麗になるわ~」位なw

 

なんて!! ポジティブ!!!

そんなに気にもしてなくてw

 

 

48歳くらいから 生理が不規則になり

50歳になる頃には 忘れた頃にやってくるので

中学生女子みたいに 下着を汚さないように凄く

神経使ってた頃もありました。

 

 

友人と温泉いく?

家族と遊びにいく?

色んな事に 制限があったなぁ~。。。

男子には わからないだろうなぁ~。。。

 

あはは

 

 

51歳には 3ヶ月に一度

それが 半年に一度になり 一年になり

 

あたしゃ もう~すっかり自由になったと

思ってました!!!

 

 

巷で 「女性は子宮で考える」とか 発言に

 

あ~~ もう生理もないし

子宮が機能してませんからね~!

女性じゃないって事ですかねぇ~!!!

とか 思ったり 思わなかったりwww

 

 

 

ところが・・・

現在生理中。

 

1年以上ぶりに来るこいつ 強敵です!

トイレで あたしゃ 

 

 

「 ぢ ? 」

 

「なんとかポリープ?」

 

 

って 思うほどのご無沙汰ぶりで

 

どーすんのよ!!!

用意もなんも 持ってないわよ!!!

 

あっはははは

 

しかも 量も 痛みも 半端なく

なんにも集中できませんけど。。。

 

大好きなブルーメタリックの鎮静剤

飲みまくりでさw

 

 

世の中の半分のみなさん

ホント ご苦労様です。

 

心からそう思った ひさびさの こいつ!

これで終わりにして欲しいです

ほんと十分に満喫しました。

 

老体にはキツイっす

寝返りも打てない腰痛や 酒もうまくない頭痛で

53年女性をしていた 自分に

「おまえ 偉かったね」 とねぎらいたくなりました。

 

 

 

って。。。こういう 年に一回シリーズは

まだ 続くんだろうか、、。

 

 

あっ そうそう 更年期は 

閉経に 向かう時期を指すんだけど

それが 更年期障害になったら 病気だから

漢方や お薬も処方して貰えるのでしっかり

病院に行きましょうね!!

 

 

 

女性ホルモンのバランスが崩れる時期ゆえの

障害です!!

 

実は 夫婦が仲いいご家庭では

更年期も スムーズに終われるそうで、、

 

40代、50代の女性諸君!!!

恋しようぜぇ~ドキドキドキドキドキドキ

 

 

このまんまでは 終わらないわよ!(なにっ!

張り切って 色々楽しもうね!!

 

___________________________

 

ネットで調べた時に

余りにも 閉経に向かう情報がなかったので

私ごとではありますが、、、開示してみました!

 

仕事をしてたり いろんな人と関わると

気も紛れます!

 

いろんなものが どんどん失われていく時期と

重なっているので 「がっかり」も多い頃ですが

 

 

私は 囚われからの解放として

楽しんで 閉経後を過ごしています!!

 

やっと 自由になれるアップ

楽しんで過ごしましょう!!

 

 

 

 

 

 

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傾聴からの恩恵。

 

 

人は、誰でも自分の話を
聴いて欲しいよ。

 

それは、本能的に出す事で
整う(話すと放せる)を
知っているからだと思う。

 

だからね、みんな
どうしたら もっと聴いて貰えるのか

どうしたら もっと注目して貰えるのか

 

そこばかりか先行して、
世の中に

「ちゃんと聴く」人が少なくなった。

 

人は、人の話を2分聴くのが 限界らしい。
 

だからね、自分ばかり話すと 
相手に悪いなぁ。。と思う。
 

どんどん、話せなくなる。

 

傾聴は、自分の価値観を
ぜーんぶ 後ろに置いて、
相手を主人公にして聴くんだ。

 

それは、簡単な事ではなく
先に心を開いたり、
先に相手を信頼しないと、
何も始まらない。


だからね、

聴くやり方はもちろんだけど、

聴くあり方をとことん、練習するんだ。

 

自己一致、純粋性、
同感ではなく共感を!

感情を拾って、要約を入れて
そこには、アドバイスもジャッジもない世界


あなたの答えは
あなたの中にあるよ。
 

大丈夫、側にいる!
大丈夫、信じてる!


心からそう思える自分を創って、話を聴かせて頂く。


相手の為に整えた自分は、
いつの間にか、

セルフケアの専門家になり、

揺れても軸がちゃんとある。

 

カウンセラーの自己一致は
治療方法の基本です。

 

聴く自分を創ると言う
相手の為の学びがいつの間にか 
 

自分を愛している 
自分を大切にしている事に繋がる。

 

、、傾聴からの恩恵は、
世界中の神様を味方につけた位

 

私が私らしくなる。
私が私で正解であることを
知ることが出きるから、、

 

あなたの中の
答えがすべてだと思える

 

愛が循環するので
とても生きやすくなるよ。

 

 

、、、途中でわかった風にさえ
ならなければ、みんなそこに 
行けると思う。

 

 

人間は、未完成が完成形
その事が本当に愛だと思う。

 

支え合う為に、、生きている。

 

ひとりでなんでも抱えると
どんどん主観が強くなるから
沢山話して
沢山放して

 

客観性を持てるだけで
随分楽になるよ。

 

主体的に生きよう!

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
 
 
ここのところ 相次いで 若者の自殺の報道が
ニュース番組から流れてくる
 
誰に責任が! どこに落ち度が 親なのか 先生なのか
他人なのか 本人なのか
態勢なのか。。
 
死んでしまってからでは
みんなが 自分を守るために 愛する子の為に 闘うしかないじゃんね。
 
だからさ、、
 
死ぬなよ。 死ぬ前に叫べよ!
叫んでくれよぅ~!!!
 
 
そうしたら みんなちゃんと抱きしめに行くからさ!
 
あなたは ひとりなんかじゃない!
今だって 泣いてる人が 沢山いるんだよ。。
 
私がさ 私が そいつんちの前で ウンコしてやる(これも違法)
私がさ そいつんちに 毎日ピンポンダッシュしてやる!!(これも違法)
※やっちゃダメなやつです。。。がっ!
 
・・・・本当に あなたの味方になる人は あなたが叫べばいっぱい
いるんだ!!
 
とにかく なんでもいいから 
 
あちこちで叫べ!!!
 
 
 
私が小さい時に
クラスには いじめられっ子がいて
私、その子には 関わらないようにしようって思ってた
関わると こっちにまで とばっちりがくるしね。。
 
拘りの強い子は 今以上に 通常学級にもいたし
その子は、学校に来なくなったり 来るようになったり
・・・私の胸にも沢山の罪悪感を残している。
 
 
ある日 彼は 堪忍袋の緒が切れて 
クラス中の あるものないもの物を
みんなに投げつけて 本をちぎり 飾ってある絵を
かき破り、、バケツに水をいれて部屋中にまき散らした。
 
・・・・・みんなびしょぬれで そりゃ、、酷い事をしたんだ
もちろん 取り押さえられ 校長室に連れてかれ
彼だって怒られたと思う
 
だけど 私たちは 誰一人彼を責めず
そこまで 追い込んだ いじめた 私たちを
自分たちで責めたんだよ。。
 
「 私たち 全員が 加害者だ 」
 
その後 その子と特別仲良くなる子はいなくても
酷い事を言う子がいると みんなでいさめた。
私たちは その子に沢山を学ぶ事が出来たんだ。。
あの時 叫んでくれたからね。
 
 
 
学校は 行かないと いけませんか?
勉強をしないと 誰が困るんですか?
就職に 結婚に ある程度の収入に ・・・将来の夢
・・・って 本当は誰の為?
誰の見栄や不安ですか?
 
今 苦しんでるその子に出来る
あなたの、私たちの応援はなんだろう??
 
 
その・・・為に 今子どもたちは
「こんな学校 行きたくない!!行かない!」
 
って
 
言えなくなっている。
言えないと・・どこに行く事になるんだろ。。
 
 
 
死ぬなよ。
学校何て 行かなくていい
 
死ぬなよ。
生き方なんて 10000000000000通りあるんだ
 
死ぬなよ。
あなたじゃなきゃ ダメな事がいっぱいあってね。
 
死ぬなってば・・・
あなたが 笑える場所は いつだってきっとあるんだ。
 
 
 
 
中学校は 卒業できます
中卒でも いいけれど なんとなく
アルバイトもなかなか ないし、、、と思ったら
 
通信で 高校生ぶってもいいです
通信制の大学でも たまに 高校中退者用の期間を
もうけている所もあります
 
中卒よりは 通信でも高校に在籍してる方が
できるアルバイトの量も増えます
 
日本はさ アルバイターで持っているようなところがある
正規雇用者は 本当に年々減っている
 
ってことは 逆を考えれば 
枠に囚われず 自分の大好きを見つけて仕事にしたっていいんだ!!
 
あなたが 社長になったらいい。
 
その時に必要な資格があったら とればいいし
その時に必要な学びがあったら また勉強したらいい
 
 
親が嫌だとか 先生が信用できないとか
あって当然だよ
 
だって もう あなたと その大人は考えが 違うんだ
だから その人たちの 言う事なんて聞かなくていいよ!!
あなたが選べば 親に扶養されない生き方だってある。。
 
 
私は いじめだろうと なんだろうと
自分で死を選ぶ時点で 「心がかなり痛んでる」と思ってる
 
 
風邪の症状が : 咳 鼻 喉 熱??なら
うつ病の症状は : 自殺 です。
 
 
心が痛む原因が いじめでも
死を選んだのは うつ病からかもしれません。
 
 
 
私だって 死ぬなと 叫ぶだけで!
何が出来る訳じゃない。。
だけど 死んで欲しくないんだよ!!
 
 
自分の身の周り 大切な人の周りでさ
 
・「 なに~嫌な事でもあったのか? どした? 」って声をかけてくれる
八百屋のおじさんがいたり
 
・「 こんなとこで 何してる? アイスでも食べて行き~」っていう
隣のおばちゃんがいたり
 
・「 辰!! 今日は 残って先生の手伝いしてくれや~ 」って
居残りさせて かつ丼一緒に食べて話を聴いてくれた先生がいたり
 
(T_T)
 
 
・・・・・・そういう事でしょ?
ひとりじゃないって 思う時大事でしょ???
この人は 味方なんだ!って 思う瞬間が救うでしょ?
 
 
 
傾聴を広めたい・・
私の思いは そんな身近な所からの思いです。
 
傾聴はね 聞き方教室とは ちょっと違う
傾聴はね 在り方を学ばないと 始まらないんだ。
 
大切な人の心の奥、本音を見極める
「聴く自分を創る事」
 
 
近所のお節介ババァ目指して 
一緒に傾聴を広められたら 「いじめや うつ病」での自殺者軽減に
 
きっとなる。。
私はそう信じてる
 
 
 
 
 
虹あなたも聴く人になりませんか?
傾聴講座・2日スペシャル・・・ 残席名出ました
日時・4月29・30日(土・日) 滝野川会館 9:00~18:00頃
※終わりの時間に余裕を持ってお越しください
持ち物・ジャージもしくはスパッツ等  蛍光ペン
講座費・初日の朝の受付でのお支払いをお願い致します(¥24,000)
 
お申し込みは mizunano@yahoo.co.jp
①お名前②お電話番号③お住まいを明記の上メールを
頂けたらと思います。折り返しご連絡申し上げます。
 
傾聴カウンセラー協会
代表 辰 由加
 
 
虹あなたも聴くを広める人になりませんか?
NPO法人Smileup ・ 更新・新規正会員募集クラッカー
 
 
虹イベントのお知らせ
「聴くを届ける」NPO法人Smileup主催 イベントキラキラ
日時:2017年5月3日(祝水)
場所:東京都北区滝野川会館小ホール
 
「ちょっと聴いて~・エンカウンター」
4人一組になり グループカウンセリングをします
1部 11:00~   2部 13:30~
 
傾聴カウンセラーと共に、
普段心の奥にある思いを みんなで分かち合って
フィードバックし合いませんか?(完全守秘義務制度導入)
 
クローバー常設:傾聴ブース・1時間(無料)
クローバー常設:各イベントブース
クローバー常設:お茶・お菓子ピンクマカロンピンクドーナツクッキーロールケーキお茶
■入場無料
 
 
NPO法人Smileup
代表理事 辰 由加
 
 
 
 
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テーマ:

 

美味しい物。。

あったかいもの。。

凄く冷たい物。。

揚げたての物。。

出来たての物。。

 

私も一口食べたなら!! ← ココダイジw

あなたにも 一目散に食べて貰いたい。

 

 

 

 

うぉ~~!これ美味しい!!

ねぇねぇ 温かいうちに ちょっと 食べてみて!!!

 

 

・・・うちでは 日常茶飯事の会話

 

 

まぢ 美味しい~!!

ね~!ね~!だよねぇ~!

 

 

・・・この会話がしたくて ご飯を作るようなもんだもん。

 

 

昔はさ、近所にお醤油を借りに行ったり

借りに行くついでに 自分ちの御惣菜を 分けて持って行ったり?

 

昭和バリバリの実家は

自分の家で おかずを作る時

すでに 近所に分ける分まで見越して作る。。

 

「ちょっと ゆかちゃん、これ 栗原さんちに持ってって」

 

「山岸さんちにも 届けてきて」

 

・・・夕方の我が家では これも 当たり前の会話でした

 

 

持っていくと、、「これお母さんに渡してね」と

お土産だったり、、

私にお菓子だったり、、

 

 

【美味しく出来たから 出来立てを 持っていく】

 

 

うちの食卓は 配ったあとの肉じゃがだったり

配ったあとの キンピラだったりw

 

「 おかあさん 肉じゃが肉ないじゃん。。。 」

「 あ~ みんなにあげちゃったからね。。 」ってww

 

あんたは 何のために食事を作っているのか!!

あふぉか・・?と 思ってたけれど

 

わが家の食卓は、、、なぜか

いつも 華やかでね。

 

「これ 昼間 中野さんが持って来てくれたお肉

それは 隣の田寺さん」

 

へぇ~~って言いながら よその家の味を

ニコニコしながら 楽しむような 家だった。

 

 

それが 普通だと思って育った今。

DNAかなぁ? 私も普通に 美味しい物 感動した物

分けるの大好きなんだよ!!!

 

 

**** Facebookより *******************

 

例えばレストランへ友人と行きます。
・美味しいから食べてみて!
・食べきれないから食べて!

 

例えば家でおかずを作ります
・美味しく出来たからお隣さんへ
・余ったからお隣さんへ

 

私ね~。
上列の方の家庭で育ったのよ。

 

母がさ、、どこか旅行に行くじゃない?
美味しいものを見つけたら お土産いっぱい
買うんだけど、、

 

ふっと気が付くと
みんなに配っちゃって 家の分がないとか?
普通だったんだよね、、。

______________________

 

結婚した先の家は、下でさ。
 
どっちがどうって事じゃないけど
衝撃だったなぁ・・。
余りものを人にあげるって、私にはない価値観だ。
 
まぁ だからかなぁ?
実家は いつも人からの上手そうなお土産で
いっぱいで、、
  
 
結婚先は やっぱり隣の家の
余りものが回ってくる
 
、、、なんだこれ!って父はいつも
文句を言ってたなぁ。。
 
 
分かち合うのは一緒なのに
どこかが違う。

 

***************************

 

Facebookに書いていて思ったのはね

 

これって【愛】と一緒だね

美味しい所一緒に分かち合って 渡していたら

美味しい所が めぐってくるんじゃないかなぁ~。

 

人間関係もそうなのかも

自分が良いとこ目一杯 自分を愛す?とか言って

頂くだけ頂いて、、

余った分 食べきれない分を 人にあげても

喜ばれないよね。

※たまたま 喉が渇いてたとか?そういう意味でなくね!

 

そんなんしてたら

相手のいらない分 余った分しか 残った分しか

やっぱり廻ってこないんだ。

 

 

 

・・・愛もだよね?

うばいあえば足らぬ

分け合えばあまる

 

 

相田みつを 

急に思い出しました。

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
 
自分の心ほど 
見えなくて だけど わかっている物はない
 
不安定なのは
不安定である事に メリットがあるからです
自分は 自分の価値観で 
やっぱり作られているのです。
 
自分の 命をくれて
自分を しつけてくれて
自分を 愛してくれた人たちの
影響は多大に受けていたとしても
 
自分の 目や鼻や口や耳 触れた物 感じた物を
どれを採用して どれを不採用にするかは
やっぱり 全部、自分で決めている
 
 
自己決定を 揺るがすのは
大好きな人の価値観。
 
 
その人を喜ばせたくて
一緒にいたくて 一緒に感じたい
だから 譲ったり 決定権を渡したり、、
 
だけどね
 
私は、あなたじゃないんだよ
あなたの 欲しい言葉は 
ぜんぜん!! 私のあげたい言葉じゃない。
 
 
・・・・そうだよ、 だから貰えるわけがないんだ。
____________________________
 
 

世界人口が71億として
ひとりとして、同じ価値観の人はいない。

 

だからね。
私の欲しい心を いつも必ずくれる人なんて
私以外には、存在しない。

 

 

人は、個として 主体的に生きることで、

求めずに ただ受け入れる事が出来ると思う

 

欲しい在り方でなくとも
やり方でなくとも
大きさじゃなくてもさ

 

根底にある、温かさを感じたら
それは、愛でいいじゃない。

 

 

「求めずに受け入れる」
最上級の自己愛だと 私は、思ってる。

 

 

Facebookより。

 

_____________________________

 

 

私さ、、、わかって欲しかった時期も

凄く長くてね。

 

私を わかってくれる努力が 相手の愛だって

思ってた時がある。

 

あふぉだね。。アタシ

 

 

じゃあ 私は相手を わかる努力をしてたのか?!!

 

相手を コントロールしたくなってる自分は

相手に どんだけ失礼だったのか、、

穴があったら 入りたいよ。。申し訳ない。

 

 

 

 

私は 愛してるって言われたかったわけじゃない

私は 側に居てって言われたかった。。

 

あふぉか・・・。

 

 

あなたの欲しい言葉はさ

あなたが自分で 自分にあげたらいいさ。

 

 

大切なのは

その 愛してるにだって ちゃんと愛があるじゃない?

そこを 見れないあなたは、、

もう 相手の愛を否定してて 受け取らないを採用してる

 

 

だから 愛されてない。。。事になってる

だから 大事にもされないんだ。。。って事にあなたがしてる。

 

 

・・・・自分が 受け入れてないだけで

愛は そこかしこに 存在している。

 

 

 

 

人からの「愛」を感じないようにしている

メリットは なんですか?

 

 

メリットはさ、、、

信じないですむ。

だから 傷つかないですむ。

 

 

 

けど、、、自分で自分を傷つけている事に

気が付けるといいね。

 

 

 

 

信じる事から はじめよう

信じられることを はじめよう

 

 

あなた仕様でない愛が

世界を埋め尽くしてる事に 驚愕して欲しい。

 

そうしたら

すべて あなたの物になる。

 

 

私の世界も あなたの世界も

自分で感じたように 創造していいんだよね?

 

あなたが 沢山を受け取れて

自己愛で 溢れる日が 来るといいなぁ~。

 

 

 

 

 

ふっと そう思う。

これも 愛。

 

 

 

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テーマ:
(^-^)/伊豆長岡へいざ!!!
今年は5/13・14(土・日)ですキラキラ
募集8名程度!(ほぼ決まってますが声かけください!)
参加条件:お逢いした事のある方。
 
 
伊豆長岡金城館 ・ こちらは カラオケも卓球も無料です!
しかも!! 京王線橋本駅から バスで連れて行ってくれます!
 
 
 
鮑陶板焼き
アワビの踊り食いします?www
お部屋も広くて とても快適
みんなで 温泉三昧しよーよ!!!
 
  
 
5/27(土)の朝 橋本からバスで現地のホテルまで
到着したならば 徒歩13分 ロープウェイ乗り場まで!!
 
晴れ天気が良かったら
伊豆の国パノラマパークに行きましょう!!
 
 
そこでお昼でも食べて~^^
散歩して ホテルに入ります。
 
あとは 温泉入るなり? 卓球するなり?
トランプするなり?
翌日は 韮山反射炉や イチゴ狩りもいいよね!
帰りのバスの時間まで 遊びましょう!!!!!
 
観光案内
 
 
■宿泊は 橋本からのバス代込みで たぶん・・ざっくりでごめん
15000円位。
 
現地でかかるものは 全部自腹でお願いします。
私と一緒に飲めば 少しは安くなると思いますww
 
______________________________________
 
前回は忘れもしない 館山ドライブツアー!!
 
  
こんな景色を奇跡的に見てしまったあのツアーです。
 
 
トランプやっては 大笑い。。
 
 
寝姿とっても 誰も何にも言わないwww
 
 
雨が降ってても楽しくてww
 
 
自ら ゴジラに食べられに行くというww
 
 
要塞の中・・・金の龍のぬけがら と言う名前のついた場所に
みなちゃんと ちえちゃんが 入って行ったり!!
 
 
こんな楽しい旅行はないよ!
参加者ほぼ決定していますが・・・声かけてください
 
 
伊豆長岡はどんな感じになるのかなぁ~~~!!
 
よし!人参ぶらさげて 5月末まで
頑張ります!
 
 
一緒に行こう!!
 
 
 
 
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離婚しないように頑張ってる 我慢されながら
毎日を過ごされている方、、気分を悪くされたらごめんね。
 
 
 
私は、ぐだぐだ 悪口いいながら
心病みながら 過ごす人生より 
別れた方がお互いに幸せじゃんって思ってる。
 
 
 
私 子どもが 11才 8才 4才時に 
15年間結婚していた
大好きな人と離婚をしました。
 
 
お金はそこそこ あったし
彼は、とても働き者だったので 生活は安定していました
元旦那は、親が自営で そこの跡取だったし
私の生活は、拘束された中でも、充分幸せだったと思います。
 
楽しかった事も いっぱいあったから
モヤモヤしながらも 15年も一緒にいたんだと思うんだ。
 
 
離婚は、とても怖かった
私は、15年専業主婦だったので 自立する勇気がなく
子どもを3人育てながら 働く事も不安でね
自営だったし、同居だったし、商店街や世間の目とか?
 
とにかく自分は、うまくやって行けるって
凄く思っていたので
出来ない、、、自分にもガッカリだったなぁ
 
 
 
じゃあ どうして離婚したいって
言えたのか。
 
 
いろんなタイミングが 重なったんだと思う
愛されてない感じ 大切にされてない感じが
自分をどんどん悲しいものにしちゃったし。
 
このまんま 自分は終わって良いのかなぁ・・と
凄く思ってた。
 
 
 
夫を思い
親を思い
会社を思い
世間の付き合いを思い
子どもを思い
・・・
 
家族のお弁当や どんな時も早起きをして
朝ごはんを手伝い
10時のおやつを考え
12時のお昼を用意し
15時のおやつを考え
買い物に行き
18時に夕飯をしたくする
 
その間に 掃除 洗濯 買い物
その間に 幼稚園のお迎え 散歩 児童館
その間に その間に会社の経理 
 
その家の中の役割を 自ら増やす事で
自分の存在を 家族の中で必要な人にしたかった。
 
私ばかりの負担が増えて
みんなが どんどん負担が減って・・
だけど それが当たり前になっていくと。。やっぱり悲しい。
 
 
私、、24時間 自由がない。
※今考えると そうでもないんだけどね。
 
 
私は、みんなを 思ってるのにね
誰も 私を大切にしてくれない。。。
そんな妄想に陥る程 私 猛烈何かを欲してたなぁ~。。
 
 
「私は軟禁状態のその中での安定に飽きたんだ」
 
 
目を閉じていても 毎日の流れは
身体に染みついている位
 
決まりきった毎日。
このまんま 誰にも大切にされず
このまんま 毎日同じを繰り返し、、終わるのかぁ・・と
そう思ったら 何のために命を頂いたのか
今、なんで生きてるのかさえ、、分からなくなった。
 
 
ある夜 目を覚ますと 号泣してる私がいた
ある朝 気が付くと 包丁をもったまま 固まってる自分がいた
ある日 気が付くと 買い物がえり 公園で2時間も
ベンチに座ってた
・・・・私、、壊れはじめてる?
 
 
 
私を自由にしてください!!
 
 
もう 誰かを許すのも
だれかに 許されるのも 嫌だった
自分の事 自分で決めて 自分で歩きたかったよ!
 
・・・リスタートしたい。
 
 
 
家庭の数だけ 一緒にいる意味があって
夫婦の数だけ 関係性が違うので
 
うまく行っている 夫婦のマネをしたって
そもそも 違う人間なんだから 意味がない。
 
 
だけどね  
うちの夫婦は 離婚して正解だったと、、
あ、、ううん 離婚して 正解になるように!!!
 
離婚後も お互いの生き方を尊重したんだと
私は思ってる。
 
 
私は 自由になって
とんでもない 孤独と責任を背負う事になり
 
自分で欲した羽なのに
たたんで過ごす事を選んだ時期も長かった。
 
羽が自分についてるかさえ 
そのうち、、確認も出来なくなったよ・・。
 
 
ふたりでいるってさ
本当は それだけでも 意味がある
お互いの背中を羽を横顔を 見合えるだけで
いいんだよね。
 
そんなことも わからないくらい、、
渇望していて 私をわかって欲しかったんだよね
そこを諦めたから 私は 離婚したんだと思う。
 
 
 
私は、今でも そんなに肯定感は高くなくて
どんどん イケイケ~~ってならないのも
自分の居心地のいいペースや場所は
自分で 丁寧に選びたいって 思っているからなんだと思う。
だから 肯定感が高くないのも・・・気に入ってる。
 
 
自己決定した事には
反省はあるけれど 後悔はない!!
 
 
そう信じて 相手に決定権を持たせて
待ってるだけの 自分は止めました
 
 
私の事は 私が決めるんだ!
どんな事も丁寧に 自分で決めよう!
自分にした約束は、小さい事でも ちゃんと守ろう!
 
そうやって 毎日を過ごしたら
少しだけど 周りの人から 信頼して貰えるように
なったと思う。
 
 
「 辰さんが OKって言ったら OKなんだよね
だから お任せ出来るんだ 」
 
 
この間 上司に言われて
なんだか照れ臭かった。
 
 
________________________________
 
健やかなるときも、病めるときも、喜びのときも、悲しみのときも、
富めるときも、貧しいときも、これを愛し、
これを敬い、これを慰め、これを助け、その命ある限り、
真心を尽くすことを誓いますか?

________________________________
 
あの時 心の奥から 誓った言葉
私ね 自分にしたその 大きな約束を果たせなくてね
 
「ちゃんと 皆の前 神様の前で 約束したのになぁ・・」
 
離婚をして 自分らしさを探索しながら
私 約束を守れなかった 自分に関しては 
ずっと ひきづっていてね。
 
 
そして 改めて 自分にした約束。
今後 沢山素敵な人に出会って行く中
 
自分が 「大好き」って決めた人は、、
私の誇りかけて 一生大好きでいます。
 
一緒にいなくても ずっと大好きだよ。。
そしたら 寂しくない。
そう決めたんだ。
 
 
 
それは 絶対に。
そこは 絶対に!
 
 
 
 
食べたいって思う物を 食べられる幸せも
リスタートしたからなんだよね。。。感謝します。
 
 
 
 
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テーマ:
 
先日の傾聴講座・2日間スペシャルを
受講してくださった。。。ちーちゃん。
 
 
 
 
私が傾聴を広めたい・・・その真髄を実践してくれました。
 
 
(p_-) ウレシイ。
 
 
私はさ、、
やっぱり、大切な人の心を聴く。。のは
大切に思ってる その人だって思うわけよ。
 
利害関係のない人に話すのもいいけどさ
家族という 一番身近な世界でさ。。
いや、、わかってる そこが一番難しいのも わかってる!
 
だけど 家族にね 聴くが浸透したら、、
本当に「うつ病も・いじめだって軽減する!」
 
私は、、信じてる。
 
 
たった5分でいい
たったひとりでも 
自分を 信じてくれる人がいたら
自分の答えを 聴いてくれる人がいたら
私たちは 生きて行ける。
 
・・・・生きて行けるよ
 
その人には 自分が なったらいいね
信じた人は 信じて貰えるんだもん音譜
 
 
愛はくるっと循環している。
 

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テーマ:
 
生きるを意識できた 死生観について。
 
 
 
私は、若い時 当時付き合ってた人が
バイクの事故でなくなったり。。。
息子が先天性心疾患を持って生まれてきて
死といつも直面していたり。。。
 
私が20代に命について 考える機会を与えて
貰ったのも 事実としてありますが、、
 
私自身が もともと そんなに生きるって事に
執着してなかったのかもしれなくて。。
 
宗教の勉強をしたり
宗教画に興味をもったり
神社仏閣・仏像マニアだったり
 
なにか・・・自分にとっての死生観みたいなものを
漠然と 若いうちから持っていたと思う
 
 
死生観とは、
死をとおして、生を意識する 
生き方の判断や行為の基盤となる考え方をいう。
 
 
私は 宗教を学問として勉強し、どの宗教であっても
思いは、崇高な物だと思っています。
 
しかしながら 私は宗教を持ってません。 
それは 自分の持っている 
死生観と合致しないからです。
 
私の中に神様はいる。。
私の自己決定を 応援してくれている。
そんな風に、考えているところがあります。
 
 
人間はさ、生まれたら 死ぬんだよね
それは 全然特別な事じゃない。 
世界共通の唯一の平等だとも思ってる。
 
いくらお金があっても 永遠ではない。
いくら健康であっても  命は有限なんだよ。
 
そして いつも思うのは、
 
「死は、生き抜いた先にあるものではなく」
「死と生は、いつも同時にある」
 
そこだけは いつも思っているんだ。
 
 
人はね 防衛機制本能なのか、、
将来を考えて 希望を持って生きられるように 
 
「あと10年は生きる」と思って
生活しているらしい。
 
・・・・・それって どんな保証があるんだろうね
 
生命保険をかけるとね
生きた先に 死があるような気持ちになるらしい。
それって それだけで 素敵な事かもしれないなぁ~。
 
※ちなみに 私は生命保険をかけていません。
(社会保険があるから ある程度は大丈夫)
共済の掛け捨ては入院通院で入ってるけどw
 
※私が死んでも 特にお金で困る人もいなしね
みんなあるだけで 生きたらいいもん。
 
 
看護や介護に関わる方は、
死生観について きっちり学ばれていると思うんだ
 
人の死の現場に関わる人は、他者の死だけでなく
その前に 自分の死について見つめる学びをしていると思う
 
個人の死生観は まわりの環境から 無意識に培われる
ものではなく、自分の死を語る事 ちゃんと考える事で 
逆にその日まで どう生きる?! という事を得ている。
 
もし 現場でね 
余命宣告された方がいらしても 悲しいとかショックな
だけでは、お世話できないもんね。
その日まで どう過ごすのかを 一緒に考えられる時間に
出来る人じゃないとだもんね。
 
 
クローバーNPO法人Smileupでも 今後 がん患者さんと関わるには
そのあたりを しっかり自分で落とし込んで置かないと
関わったらいけないと思っています。
___________________________________
 
 
私の死は、どうなんだろう?
私は 死んだら、無 がいいなぁ。
死の先には 何もなくていい。。。
 
死に対する恐れもない。
 
でも その先にもし
不老不死の世界があったり、 
死後の世界がパラダイスであったら
そりゃ 音譜 ラッキーだ!!位な気持ちでいます。
 
あはは
 
 
無 がいいなぁ
そして 宇宙の先の どっかの星とかではなく
焼いて 骨を砕いて 砂にして 
地球人だもんで 地球の土に返りたい
地球の自然の1部になれたら素敵だなぁ~って思ってる。
 
 
死に方は どうでもいいんだけど
余り人様に 迷惑が掛からない形で
お願いします! m(__)m
 
 
お葬式しません
お墓もちません
ちゃんと焼いて頂きまして 
 
散骨業者か 石にしてくれる業者に
行く様に 手はずは整えてあります。
エンディングノートには 私の遺影も用意してある。
 
 
去年から これです。
 
 
昔は 検体を希望して 登録もしてたのですが
いつ何時どんな感じな最期かは わかりませんし
 
骨で戻るまで 3年~4年かかるらしく。。。
逆に誰かの負担になりそうなので 「希望」するのは
やめました。
 
______________________________
 
私ね 8年前に 卵巣の手術をした時にね
息子が 自分の死を見つめてる大変な時期だったのに 
たまたま 彼が20才になっていたので
私の命の保証人になって貰ったんだ。
 
実に、、6月に彼が救急車で運ばれた
その病院で 8月に私が入院、手術をしたんだけど。
先生が、、いいきっかけだと思いますよ。。って
 
(ノ_-。)
 
 
自分の命から 親の命という
客観的な視点を持てたのも 彼にとっては よかったのかも
しれないなぁ。。
 
 
その時に 
20才 17才 13才の子ども等を
家に置いて入院したわけですが・・・
※ちゃんと3人だけで 1週間過ごしてた!
※入院が伸びるとかだったら 
実家にって事にしてはあったんだけど。
 
その時にね 私にもしもの事があった時に・・・
子どもが 困らないように。。。と書いた苦肉の策
 
エンディングノート。
※講座をしたこともあります。
 
 
 
あれを書いてから
私の生き方は 毎日がとても丁寧で 楽しいを選んで
生きる事になったと 思っている。
 
 
エンディングノートは、お別れの為の
ノートではありません。
 
 
自分が今を しっかり生きる為
10年後ではなく 今を重ねていく為のノートです。
 
自分しか知らない秘密。。あるあるだよね。
自転車の鍵の番号・へそくり・色んな暗証番号
保険や株とかね
 
お葬式は? 延命処置は? アレルギーや
過去の病歴。
 
そんな事を書きだすノートがあるんだけどね
書いたらさ~。 なんかスッキリしてね。
 
 
毎年更新しています。
エンディングノートは 遺言ではないので
誰に譲るとか。。
あれは 誰にあげてくれとか。。
残った人への頼みごとは 残しません
 
だって 大事な人が 困らないようにの為の物です
お願いしたら 困るやんね。
 
しかしながら、、私はいつも1個だけ
お願いをしていてね。。
 
 
3人の子どもたちへ
それぞれが 自分の幸せを軸にする事が一番です。
ママは、せっかく産んだ 3人がずっとずっと先でいいから 
仲良くしてくれたら嬉しいです。
 
もしかしたら この先 森里が困る事があるかもしれない
たまには声を掛けてあげてください。
 
思い出してくれたらママは側にいます。 
 
______________________
 
今年のお正月、目の前で、ありえない光景を
見る事が出来て、、
 
私の奥の罪悪感が・・愛に変わった。
 
もう、死んでもいいと思ったよ。
あの子たちなら 大丈夫だ。
 
 
 
 
 
自分の死生観を考えるのは
自分の生き方を考える事に 
繋がる大事な部分だって思ってる。
 
 
 
私の思いです。
日本人に 自殺者が多いと 言われている1つに
宗教心の薄さを 諸外国の方によく言われます
 
確かに 「 神様お願いします!」と 何かの時には
すがる癖に、、、じゃあ 普段は?といえば 
心の奥のプレゼンスになるほどの物は なかなか持っていない。
 
逆に 「宗教???」って 
その人だけの宝物でいいのに
時折 なんか人に押し付けてくる所があるのが 玉に傷です。
 
 
日本の子どもたちは 成長過程でね
死に対する教育が 余りなされていない。
 
死生観を持っている事が 
今を生きる事に繋がるって思ってる私は、
 
死を恐れとかに変換せず、、それまでどう生きる!
そこを大事に考えたいなぁ。
 
身体を鍛えても
健康食品食べてても
心を楽しく保っていたって
アンチエイジングとか言ってもよ?
 
絶対におばあちゃんになるし
絶対に死ぬんだ!!
 
必ずやってくる最期のイメージを
自分として 持っている事が大切な「生きる」だと 
私は、思っています。
 
 
私ね 
 
死んだら 無 になる。って決めたのは、18歳の頃
なのにさ 揺れまくったのよ
だって 大事な人が 天国にいるなら 
いつか 逢いたいもん。。。 今でも逢いたいです。
 
 
でもね 不思議な事に 「傾聴」を学んで思ったのは
 
会わなくても いるじゃん。
触れなくても あるじゃん。
いつでも 側にいれるじゃん。
 
私が そう思った瞬間 
ちゃんと、あの人は、私の中にいるんです。
 
 
だったらね。。。私が  でも
必要な人が そう思ってくれたら 
その人の中で 逢えるよね
それでいいね~って 思ったんだ。
 
その時 私は 無 になるし 地球にかえるけど。
 
あなたが逢いたいと思ってくれたなら・・
大事な あなたの中に きっといる
大事な あなたが死んだらね
それでいいと思うんだ。
 
 
 
だからこそ! 今 自分の奥をしっかり掴んで
自分らしく生きたいと思います。
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
もう一度言います
天国で会えたら ラッキーです!
生きているうちに 楽しくね♪
 
無は 有るより いつでも有る気がする。
 
 
あはは
 
 
 
 
 
 
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