まままのブログ

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どうせやるなら!効果抜群のウォーキング方法まとめ【ダイエット編】

毎日少なからず歩いていると思いますが、単純に歩くだけでは効果は薄いです。どうせやるなら効果的に!さあ今から歩きましょう!


ウォーキングは一番続けやすいダイエット

しかし・・・漠然と歩けばいいわけじゃありません!!

まずはストレッチ!

大切なのは歩く姿勢!

どのくらい歩けばいいの?

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